Dieta de Desintoxicación de 1 Dia

Mucho se ha escrito y dicho acerca de las dietas y la desintoxicación. Nosotros te presentaremos a continuación una simple dieta de desintoxicación de 1 dia que permitirá limpiar tu sistema, logrando que te sientas mejor y renovar tus energías, lo mejor de este tipo de dietas es que son simples y efectivas

Esta dieta de desintoxicacionón puede ser usada después de periodos de fiestas, donde generalmente se llevan a cabo excesos  con las bebidas y la dieta, o cuando te sientes sin animo y necesitas una rápida revitalización. Esta dieta de desintoxicación no debe ser realizada todos los días. La base de esta dieta de desintoxicación es de 4 vasos de jugo granada, arroz integral, una ensalada de vegetales, y 200 gramos de almendras crudas.  Esta combinación te dará todos los minerales y vitaminas que necesitas para tu dia, al limpiar tu cuerpo de toxinas y óxidos aumentaras tus niveles de energía  y enfrentaras al mundo con otra disposición, tú podrás también perder peso, desde 600 gramos a un kilo semanales dependiendo de tu edad y el  peso que tengas actualmente.

Desintoxica tu Cuerpo y Aumenta tus Niveles de Energía

La granada es un uno de los alimentos que posee uno de los antioxidantes más poderosos de la naturaleza. La granada ha sido reconocida por revertir y prevenir algunos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.  Las almendras te entregaran todas las calorías, aceites, y proteínas que tu necesitas, evitando que tu sientas hambre. Las ensaladas te entregaran  todos los minerales vitaminas que tú necesitas en un dia. El arroz integral es un maravilloso antioxidante y una gran fuente de vitaminas y minerales que pueden ser rápidamente absorbidas por el cuerpo.

Las Reglas de Una Dieta de Desintoxicación Simple y Efectiva

– No bebas te ni café, ni tampoco bebidas alcohólicas, las únicas bebidas que son permitidas son los 4 vasos de jugo de granada junto a toda el agua que desees beber

-Si tu eres fumador, evita fumar durante el dia que estés realizando la dieta de desintoxicación si no puedes limita el número de cigarros lo más posible.

– Toma una ducha caliente por la mañana y por la tarde. Depura tu piel con un buen cepillo que estimule la circulación sanguínea.  Si puedes ir a un sauna aun mucho mejor. Pasa un buen tiempo en los saunas, siguiendo la dieta que vimos anteriormente. -No te engañes a ti mismo sigue el plan, come solamente cuando tengas hambre, no por horarios – Practica ejercicios a menudo, lo ideal seria 45 minutos diarios, esto es muy importante.

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