Congestión Nasal-Como Aliviar Con Remedios Naturales Esta Enfermedad

Todo el mundo tendrá una congestión nasal en algún momento de su vida. La congestión nasal  puede llegar a ser una gran molestia para ti.

Una congestión nasal puede ser ocasionada por muchas razones, tales como resfriados,  gripes, alergias estaciónales, o infecciones de los senos paranasales.

Los medicamentos utilizados para despejar una congestión nasal no funcionan para todo el mundo por igual y algunos no son recomendables para ciertas personas

Si deseas eliminar la congestión nasal en forma natural sin usar medicamentos, aquí están algunos métodos naturales que pueden ayudarte a respirar mejor y seguir adelante con tu día.

Bebe Bebidas Calientes Para Aliviar la Congestión Nasal

Caldo de pollo y el té caliente realmente pueden ayudar a eliminar una congestión nasal. Bebidas calientes pueden eliminar el moco de la nariz.

Sólo asegúrate de mantenerte hidratado, esto ayudará a diluir la mucosidad. El agua salada puede desinflamar sus senos paranasales, utiliza para esto agua salada o  aerosol nasal de solución salina.


Come Alimentos Picantes Para Aliviar la Congestión Nasal

Los alimentos picantes ayudarán a tu nariz a quitar la congestión nasal. Los chiles picantes son una gran manera de limpiar tu nariz.

Aplica Vapor Sobre tú Nariz Para Quitarse la Congestión Nasal

Calienta una olla de agua y coloca una toalla sobre tu cabeza para que todo el vapor vaya hacia tú y no a otro lugar.

También puedes tomar una ducha caliente y la respirar el vapor del agua caliente.

Cambia tú Posición al Dormir Para Aliviar tu Congestión Nasal

Para dormir mejor intentar coloca muchas almohadas bajo la cabeza para que esta quede mas elevada de lo normal. Si tú duermes en posición horizontal solo aumentaras la congestión nasal.

Debes lograr que tu cabeza quede al menos en un ángulo de 30 grados para que pueda haber fuga de la mucosidad de la nariz.

Uso de un Humidificador Para Quitar la Congestión Nasal

El uso de un humidificador ayudará realmente. No debes vivir en un ambiente con aire seco, esto puede irritar los senos paranasales.

No Suenes tu Nariz Constantemente Para Eliminar la Congestión Nasal

Hace todo lo posible por evitar sonar tu nariz, sonarte la nariz puede irritar tus senos aún más. Trata de colocar gotas de menta, romero, eucalipto en la nariz

Toma Vitaminas Para Quitar la Congestión Nasal

La vitamina C y zinc tienen la facultad de no sólo reducir la congestión nasal, sino también ayudar a prevenir los resfriados y la congestión nasal juntos. Debes consumir alrededor de 500 mg de vitamina C y 50 mg de zinc al día.

Bebe Muchos Liquidos Para Curar la Congestion Nasal

Uno de los metodos mas utilizados para curar la congestion nasal es el consumo de una gran cantidad de liquidos, estos pueden ser simplemente agua, jugos (de frutas o verduras) o aguas de hierbas o te, los liquidos previenen que tu nariz y gargantas se sequen, ayudan a que mantengas abiertas tus glandulas mucosas.

El consumo de liquidos tambien es valorable si tu tienes fiebre, en este caso la fiebre produce una perdida de liquido importante produciendo deshidratacion, el consumo de liquidos ayudara al organismo  a remover el exceso de toxinas producidas por las celulas muertas, incrementando de esta forma la habilidad del organismo de luchar contra el virus

Evita Consumir Alcohol o Cafe Si Deseas Quitar la Congestion Nasal

Evita Consumir bebidas que contengan cafe o alcohol debido a que estas sustancias tienden a deshidratar tu cuerpo, empeorando la congestion nasal

Si Deseas Eliminar en Forma Natural la Congestion Nasal Descansa Adecuadamente

Uno de los factores importantes a tomar en cuenta para eliminar la congestion nasal es dormir bien y estar alejado del estres, tu necesitas lograr un buen descanso para que tu organismo pueda luchar con mayor eficiencia contra los virus.

Si estas con fiebre y congestion nasal definitivamente deberias quedarte en casa y relajarte y descansar.

Expertos recomiendan descansar en casa por 2 dias en un ambiente templado. A una temperatura de 24-25 grados Celcius

Quita la Congestion Nasal Lavando tu Nariz Con Una Solucion Salina

Puede Sonar como a remedio recetado por la abuelita, pero hacer lavados de tu nariz con una solucioin salina es una forma de eficienta de quitar la congestion nasal, disuelve la mitad de una cucharada de sal en un vaso de 200ml con agua, usa una jeringa pequeña y llenala con la solucion salina y aplica a presion sobre las fosas nasales, si el agua con sal comienza a salir por tu boca, el proceso de descongestion nasal va bien encaminado

Si Quieres Quitar la Congestion Nasal No Fumes

Aunque deberias dejar de fumar por innumerables razones, fumar cuando estas con problemas de congestion nasal es muy negativo, el fumar ayudara a taponear aun mas tu ya congestionada nariz, esto tambien aplica si estas en un ambiente con demas fumadores.

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Si Deseas Quitar la Congestion Nasal Mejora tu Dieta

Aun que no esta aun comprobado que los alimentos curan la congestion nasal, comer alimentos y vegetales ricos en vitamina C te ayudara a recuperarte de tu congestion nasal. La vitamina C te ayudara a fortalecer tu sistema inmunologico, mejorando la funcion de las celulas blancas de la sangre, cuyo rol principal es combatir a los virus. Otros alimentos que pueden ayudarte a tu recuperacion de una congestion nasal son

Ajo

miel

pimienta

naranjas, limones, frutillas, perejil, apio, coliflor

alimentos que contienen zinc

Puedes aplicar compresas calientes sobre las aletas y parte superior la nariz  para ayudar a desinflamar los senos paranasales, el calor ayuda a reducir la congestion nasal.

Limpia tu habitacion o el lugar que mas utilices, sobre todo del polvo, ya que este ayuda a aumentar la inflamacion de tus senos paranasales, produciendo una mayor congestion nasal

Elimina tu Congestion Nasal Consumiendo Histaminicos o Medicamentos Descongestionantes

Tratamiento de la congestion nasal tipicamente comienza con una terapia utilizando los tipicos sprays nasales con soluciones salinas y el evitar exponerse a diversos alergenos. Tambien existen tratamientos contra la congestion nasal que utilizan diversos medicamentos como:

– sprays nasales a base de esteroides

– Sprays nasales con antihistaminicos

– Antibioticos orales en caso de infeccion bacteriana

– Esteroides orales

– Antihistaminicos orales

En caso de que el tratamiento con los farmacos mencionados mas arriba no funcionen, se debera evaluar una posible cirugia para estos pacientes que sufren de congestion nasal cronica.

Las cirugias para eliminar la congestion nasal pueden ser realizadas en una oficina o en un pabellon quirurgico, gran parte de ellas son realizadas en forma ambulatoria y no son de larga duracion.

Tratamientos quirurgicos para eliminar la congestion nasal que pueden ser realizados en la oficina del doctor son turbinoplastia de cornetes por radiofrecuencia (somnoplastia, coblacion) y turbinoplastia laser.

Cirugias para quitar congestion nasal realizadas en pabellones quirurgicos incluyen septoplastia (correccion del septo nasal), turbinoplastia de reduccion, cirugia endoscopica, cirugia de valvulas nasales.

Una Congestion Nasal Puede Causar Ronquidos y Apnea del Sueño

Durante el sueño el cuerpo tiende a respirar naturalmente por la nariz, cuando existe una congestion nasal, se fuerza al individuo a respirar por la boca, creando una presion negativa de aire hacia la uvula y el paladar suave, esta presion negativa hace vibrar el paladar y la uvula provocando los famosos ronquidos.

congestion nasal como quitarla

Una Cirugia Para Eliminar la Congestion Nasal es la Solucion Definitiva Para Los Ronquidos

Aunque algunos pacientes han informado una reduccion en la frecuencia de los ronquidos, no los elimina por completo. Ocurren casos donde despues de las intervenciones quirurgicas los pacientes han experimentado un mejor dormir debido a un mejor flujo de oxigeno hacia el organismo, pero que aun tienen problemas de ronquidos, esto se debe a que el los ronquidos son provocados por multiples factores.

Que Otros Factores Provocan Congestion Nasal y Ronquidos

Aunque aumentar el flujo de aire que entra a la nariz puede ayudar mucho en la reduccion de ronquidos, la identificacion y tratamiento de otros factores que producen congestion nasal y ronquidos sera primordial para lograr su cura.

Otros factores de riesgo son:

-Obesidad

– lengua grande y larga

– uvula y paladar largo

– largo de la lengua con respecto a la mandibula

En algunos casos los ronquidos son causa de un problema medico llamado apnea del sueño donde por diversos motivos el flujo de oxigeno no ingresa ni sale adecuadamente, esto generalmente ocurre cuando la base de la lengua se relaja durante el sueño y se va hacia atras obstaculizando la entrada y salida del aire.

Un estudio general del ciclo del sueño es requerido para lograr diferenciar si se trata de apnea o ronquidos. Similares tratamientos sirven para los mismos problemas medicos.

Cual es la Diferencia Entre Los Ronquidos Por Congestion Nasal y Una Apnea Del Sueño

Los Ronquidos son considerados como el sonido producido por la vibracion del paladar suave y la uvula.

La apnea del sueño es entendida por periodos prolongados de tiempo sin oxigeno debido a problemas obstructivos en la zona de entrada del aire.

Los ronquidos no son considerados como un problema grave de salud, los ronquidos no han mostrado ser causante de otras enfermedades.

En cambio la apnea obstructiva del sueño es causante de problemas de salud a corto y largo plazo, entre los sintomas mas recurrentes de la apnea obstructiva del sueño estan la fatiga, dolor de cabeza, sueño, mal humor, boca seca, los problemas de salud de una apnea del sueño van mas alla de una simple reduccion de los niveles de oxigeno durante el sueño, los problemas de salud que puedes tener se encuentran: incrementos en riesgos cardiovasculares, incrementos en presion arterial, depresion, diabetes, obesidad, infartos cerebrovascular

Que Tratamientos Son Utilizados Para Los Ronquidos Por Congestion Nasal y la Apnea Del Sueño

Considerando la severidad de los problemas medicos asociados a la apnea del sueño, es importante que discutas un tratamiento con tu doctor, pero en general la primera medida que se toma es cambiar ciertos habitos de tu vida diaria.

Estos cambios incluyen

-perdida de peso (dieta y ejercicios)

– evitar consumir alcohol y otros sedantes antes de dormir (relajantes musculares etc.)

– Evitar dormir de espaldas, se recomienda dormir sobre el estomago o dormir de costado. Existen personas que incluso se pegan una pelota de tenis en la espalda para evitar dormir de espaldas

– Existen dispositivos fisicos que se ubican en la cavidad bucal para evitar que los musculos de la lengua se vayan hacia atras durante el sueño, estos principalmente placas y dispositivos linguales.

como quitar congestion nasal

El otro tipo de tratatamiento que puede ser recetado por tu medico es la adquisicion de un cpap (dispositivo de flujo positivo continuo de aire), desafortunadamente no existe una cura definitiva para los ronquidos, aunque existen algunas cirugias que podrian ayudar y que aun se estudian.

El uso del CPAP y el control del peso son los factores mas utilizados para reducir los ronquidos y la apnea del sueño.

Los pacientes con problemas graves de apnea del sueño a menudo deben ser sometidos a una traqueostomia para permitir la entrada de aire a traves de la garganta.

Si estas sufriendo de congestion nasal, ronquidos o apnea del sueño te recomendamos que visites a un especialista como el otorrino, debido a la complejidad de las causas de estos problemas medicos es muy importante que estes atento a los factores que agravan o mejoran tu condicion, esto puede ayudar al especialista a elegir el mejor tratamiento para ti.

Alimentos que Pueden Provocar Alergias y Congestion Nasal

Un sintoma comun de alergia a ciertos alimentos es la congestion nasal o la dificultad para respirar. La congestion nasal es el resultado de la inflamacion de las cavidades nasales lo que provoca problemas para la entrada y salida de oxigeno e irritacion.

La congestion nasal por alergia a alimentos es tratabale, pero no es curable. Si sospechas que tienes una alergia por algun alimento, deberias visitar a un especialista en alergias para que solicite un test de alergia.

Este tipo de alergias pueden provocar problemas para respirar, picazon y dolor de nariz, ojos llorosos, dolor de cuerpo etc.

Congestion Nasal Por Alergia a Alimentos Que Contengan Leche

La alergia a alimentos que tengan leche se debe principalmente a las proteinas que se encuentran en la leche, principalmente la de vaca, la leche de vaca puede incrementar las secreciones de las mucosas.

Las personas que tienen alergia a la leche suelen presentar otros tipos de sintomas como dolor de estomago, diarrea y urticaria.
La leche esta dividida en 2 dos partes: el suero y la llamada cuajada.

El suero es la parte liquida de la leche, mientras la cuajada es la parte de la leche que se usa para hacer queso y quesillo, la mayoria de la gente es alergica a las proteinas que se encuentran en el suero como en la cuajada, si por ejemplo tu eres alergico al suero, tambien deberias evitar consumir alimentos que contengan la cuajada de la leche, podrias generar una alergia a estos productos.

Congestion Nasal Por Alergia a Alimentos Que Contengan Trigo

Una alergia al trigo causa congestion nasal, una alergia al trigo ha menudo se confunde con la intolerancia al trigo.

La intolerancia al trigo es la falta de enzimas apropiadas para digerir el trigo. La alergia al trigo mas comun es la alergia al gluten. Comunmente las personas que tienen alergia al trigo portan un brazelete que los identifica.

Congestion Nasal Por Alergia a Alimentos Que Contengan Nueces

La congestion nasal por alergia a los nueces no es muy comun, solo se presenta en el 9% de la poblacion.

La alergia por nueces puede ser muy potente y pueden llevar incluso a shock anafilactico.

La congestion nasal es uno de los primeros sintomas de anafilaxis,la caul estara acompañada de pulso bajo y mareos, una alergia a las nueces tambien puede venir acompañada de urticaria,los labios se hinchan y cuesta respirar, visita a un doctor si estos sintomas persisten.


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